SHAOLIN

EL ARTE DE VIVIR DESPIERTOS, LA SANACION POR EL INTERCAMBIO ENERGÉTICO.

La salud que esta en tu interior y que debes permitir que fluya al exterior. El Chi es nuestra la energía vital, y el Ten es la energía universal.

EL Zen Swing es una técnica ancestral que practican los monjes shaolin.

Quiero regalaros esta práctica al terminar las clases cada día, la experimentaremos juntos.

La salud que esta en tu interior y que debes permitir que fluya al exterior. El Chi es nuestra la energía vital, y el Ten es la energía universal.

EL Zen Swing es una técnica ancestral que practican los monjes shaolin.

Quiero regalaros esta práctica al terminar las clases cada día, la experimentaremos juntos.

ZEN SWING

Meditación en Movimiento.

Mokuso, tomar un momento en el día para observar nuestra respiración es un acto de conexión con nuestro interior. En el Aiki, utilizamos el Mokuso, que significa "mirar en silencio hacia el corazón", como una práctica de meditación antes y después de nuestras clases.

Durante el Mokuso, vaciamos nuestra mente de las preocupaciones diarias y nos enfocamos en el presente. Nos permite encontrar la serenidad en nuestro corazón y estar completamente presentes en cada movimiento y técnica.

Al finalizar la clase, llevamos con nosotros esa sensación de calma y equilibrio, permitiéndonos regresar a nuestra rutina diaria con una mente serena y renovada, haciendo que el cuerpo realice su sanación mediante el movimiento pendular.

Dedica un momento en tu día para observar tu respiración y conectarte contigo mismo/a. ¡Descubre la magia de encontrar la calma en medio del caos!

RECUPERACION FUNCIONAL
AIKIJUKUTSU-AIKIDO

El Aikijujutsu tradicinal en personas mayores ofrece beneficios integrales, mejorando significativamente la agilidad, el equilibrio, la fuerza ósea y la función cognitiva. Practicarlo ayuda a reducir el riesgo de caídas, fortalece el sistema cardiovascular, mejora la elasticidad vascular y potencia la autoestima y la socialización, permitiendo un envejecimiento activo y saludable.

¿Porque le tienes miedo? ¿Qué piensas que solo estamos peleando? …. Ese pensamiento está muy lejos de la realidad, el Aikijujutsu tradicional te aportara muchos beneficios para tu bienestar

Aquí te detallamos los principales beneficios divididos por áreas:

Salud Física:

* Mejora del equilibrio y la movilidad: Ayuda a prevenir caídas y aumenta la agilidad, facilitando tareas cotidianas.
* Fortalecimiento óseo y muscular: Combate la pérdida de calcio y masa muscular, fortaleciendo la estructura ósea.
* Sistema Cardiovascular: Mejora la circulación y reduce la presión arterial.
* Flexibilidad y postura: Mantiene la elasticidad de las articulaciones y mejora la postura de la columna vertebral.

Salud Mental y Cognitiva:

* Estimulación cognitiva: Mejora la memoria, la atención y el reconocimiento de estímulos visuales.
* Reducción del estrés: La concentración necesaria actúa como un ejercicio de meditación activa.
* Agilidad mental: Ayuda en la solución de problemas abstractos y la toma de decisiones rápidas.

Salud Emocional y Social:

* Autoestima y confianza: Superar retos físicos aumenta la seguridad en uno mismo.
* Socialización: El ambiente del dojo fomenta la integración y el trabajo en grupo.
* Vitalidad: Aporta energía y sensación de vigor.

El Aikijujutsu para mayores se adapta para ser una actividad muy segura que prioriza el movimiento controlado y la salud sobre la fuerza física intensa.

No lo dudes más y ven a conocernos y te sorprenderás, PRACTICAR RECUPERACIÓ FUNCIONAL Y AIKIJUJUTSU-AIKIDO, es salud.