SHAOLIN (MES)
Método y filosofía de Sanación que emplean los monjes Shaolin.
En el 495 d.c un monje hindú, Buddhabhadra se traslado a China y se convierte en el primer abad del monasterio Shaolin construido por el emperador Xiaowen para albergarlo. Dedicándose a la Meditación Vinaya, una forma de yoga antiguo budista de sanación, y transcribir los primeros textos sagrados. Conocido popularmente como el "Maestro de Meditación de la India". Adquiriendo gran renombre por su logros, y como recompensa grandes riquezas, que eran expolidas a menudo por los malechores.
La figura historica más asociada Shaolin, llega a China en el 527 d.c., el monje hindú Bodhidharma, considerado el padre del budismo Zen, y el creador del famoso Kung Fu, formando a los primeros monjes guerreros, terminando con los abusos de los mal intencionados. También conocido por el legado de dos manuscritos importantísimos y comprometidos; uno enseñaba a "Pelear" y el otro enseñaba a "Vivir para Siempre".
Así nacen las Artes Marciales, y son exportadas por todo el mundo, mezclándose con las tendencias de cada país, creándose todos los Sistemas y Artes Marciales actuales.
Pués también nos sirve de ejemplo, extrayendo los conceptos más significativos y aplicándolos a nuestras clases. De ahí la similitud de muchas técnicas, ya que proceden de la misma fuente, y en ocasiones crean confusión si no se conoce adecuadamente la procedencia.
REJUVENICIMIENTO PROHIBIDO, GANA 10 AÑOS. REAJUSTA TU CUERPO Y MENTE.
"UN TALLER ESPECIAL DE 1 HORA".
Hola amigos:
Quiero invitaros a entrar en otra realidad, "El Reajuste de Cuerpo y la Mente".
Hasta ahora sólo conocéis el sistema; Aiki-Taiso-Yoga.
Con el se ha conseguido la Conciencia Corporal, y con la ayuda del ZenSwing, ahora es el momento de iniciarse en algo totalmente diferente, regresando a una práctica antigua de 1500 años.
Vamos a realizar exactamente los mismos ejercicios que el monje hindú Modhidharma diseñó, donde la verdadera alquímia surge cuando unes todas las secuencuas.
Pero antes quiero hacer un pequeño resumen, para conocer de donde salieron estos conocimientos:
Este monje, no era cualquiera, de linaje real, hijo de uno de los más importantes reyes hindús. Abandonó sus bienes terrenales en busca de la iluminación, viajando a China.
Se instaló en Shaolin, donde instruia a sus alumnos. Durante las mañanas realizaba un viaje a una fría cueva cercana, donde meditaba hasta la tarde, luego daba sus clases magistrales.
Pero de repente, dejó de asistir al atardecer, realizando un retiro de 9 años, meditando frente a una pared, de donde salieron dos manuales; uno enseñaba a Pelear, el otro enseñaba a Vivir Para Siempre, "El Tratado Prohibido" que transforma un cuerpo débil y enfermo, en una estructura con tendones y músculos de acero, pura energía.
Quiero abrir este manual prohibido, lo que vas a sentir al terminar la clase, no es cansancio, es el retorno a tu estado natural.
Bienvenido a su práctica, la experiencia comienza ahoraaaa......
EL ARTE DE VIVIR DESPIERTOS, LA SANACION POR EL INTERCAMBIO ENERGÉTICO.
La salud que esta en tu interior y que debes permitir que fluya al exterior. El Chi es nuestra energía vital, y el Ten es la energía universal.
EL Zen Swing es una técnica ancestral que practican los monjes Shaolin.
Quiero regalaros esta práctica al terminar las clases cada día, la experimentaremos juntos.
ZEN SWING
SEGUIR HACIENDO A DIARIO
El Zen Swing (o balanceo Zen) es una práctica milenaria, a menudo asociada a los monjes Shaolin y Taoístas, diseñada para liberar la tensión física y mental, mejorar la circulación energética (chi) y flexibilizar el cuerpo. Es un movimiento suave de vaivén que actúa como una meditación activa, ayudando a soltar la rigidez de la espalda y caderas.
Aquí tienes los aspectos clave del Zen Swing:
¿Qué es y qué beneficios tiene?
Movilidad Espinal: Recupera la rotación torácica y la torsión espinal suave.
Alivio de Tensión: Libera la rigidez en articulaciones y músculos, especialmente en la espalda baja y cuello.
Estimulación Linfática: Ayuda a mejorar la circulación linfática.
Calma Mental: Reduce el estrés, balancea las hormonas y ayuda a la mente a soltar tensiones.
Cómo realizar el Zen Swing:
Posición Inicial; Párate con los pies separados a la anchura de las caderas, con las rodillas ligeramente flexionadas,
visualiza tu centro de energía Hara, y espalda recta.
El Balanceo; Balancea el cuerpo suavemente de un lado a otro, moviendo los brazos relajados como si fueran péndulos.
Movimiento de Talones; Al balancear hacia la derecha, levanta ligeramente el talón izquierdo (y viceversa), manteniendo los dedos de los pies en el suelo.
Relajación Total; Mantén los hombros relajados y deja que el movimiento sea natural y sin esfuerzo.
Respiración y Sonrisa; Sonríe suavemente para liberar tensiones y respira de manera fluida.
Duración; Se recomienda practicarlo de 1 a 10 minutos al día.
Al finalizar, es aconsejable permanecer un momento en completa quietud para observar las sensaciones del cuerpo.
MEDITACIÓN, ZEN SWING, ACTIVACIÓN NERVIO VAGO.
Activar el nervio vago, es clave para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la relajación, puesto que activa el sistema nervioso parasimpático.
El Zen Swing (o balanceo Zen) es una práctica milenaria, a menudo asociada a los monjes Shaolin y taoístas, diseñada para liberar la tensión física y mental, mejorar la circulación energética (Xi) y flexibilizar el cuerpo.
Es un movimiento suave de vaivén que actúa como una meditación activa, ayudando a soltar la rigidez de la espalda y las caderas.
Aquí tienes los aspectos clave del Zen Swing:
¿Qué es y qué beneficios tiene?.
Movilidad Espinal:
Recupera la rotación torácica y la torsión espinal suave.
Alivio de Tensión:
Libera la rigidez en articulaciones y músculos, especialmente en la espalda baja y cuello.
Estimulación Linfática:
Ayuda a mejorar la circulación linfática.
Calma Mental:
Reduce el estrés, balancea las hormonas y ayuda a la mente a soltar tensiones.
¿Cómo hacer el Zen Swing?.
Posición Inicial:
Detente con los pies separados a la anchura de las caderas, con las rodillas ligeramente flexionadas, visualiza tu centro de energía Hara, y espalda recta.
El Balanceo:
Balancea el cuerpo suavemente de un lado para otro, moviendo los brazos relajados como si fueran péndulos.
Movimiento de Talones:
Al balancear hacia la derecha, levanta ligeramente el talón izquierdo (y viceversa), manteniendo los dedos de los pies en el suelo.
Relajación Total:
Mantén los hombros relajados y deja que el movimiento sea natural y sin esfuerzo.
Respiración y Sonrisa:
Sonríe suavemente para liberar tensiones y respira de forma fluida.
Duración:
Se recomienda practicarlo de 1 a 10 minutos al dia.
Al terminar, es aconsejable permanecer un momento en completa quietud para observar las sensaciones del cuerpo.
ZEN SWING
Meditación en Movimiento.
Mokuso, tomar un momento en el día para observar nuestra respiración es un acto de conexión con nuestro interior. En el Aiki, utilizamos el Mokuso, que significa "mirar en silencio hacia el corazón", como una práctica de meditación antes y después de nuestras clases.
Durante el Mokuso, vaciamos nuestra mente de las preocupaciones diarias y nos enfocamos en el presente. Nos permite encontrar la serenidad en nuestro corazón y estar completamente presentes en cada movimiento y técnica.
Al finalizar la clase, llevamos con nosotros esa sensación de calma y equilibrio, permitiéndonos regresar a nuestra rutina diaria con una mente serena y renovada, haciendo que el cuerpo realice su sanación mediante el movimiento pendular.
Dedica un momento en tu día para observar tu respiración y conectarte contigo mismo/a. ¡Descubre la magia de encontrar la calma en medio del caos!